DICEN QUE TOMAR LA FRUTA ANTES DE COMER ADELGAZA

DICEN QUE TOMAR LA FRUTA ANTES DE COMER ADELGAZA...

Aunque variemos el orden de los platos durante una comida, por ejemplo comamos primero la fruta, después el 2º plato, pan y el 1º, las calorías consumidas van a ser las mismas que comiendo en el orden tradicional, es decir la fruta va a aportarnos la misma energía la comamos cuando y donde la comamos. Sin embargo, si tomamos fruta antes de comer, probablemente al llegar al 2º plato tengamos menos hambre y comamos menos. Lo que al ingerir menos energía nos hará adelgazar.