lunes, 4 de febrero de 2008

POR QUÉ NO COMER FRUTOS SECOS?

Aunque nunca es conveniente abusar de nada y los frutos secos no son una excepción sobre todo porque aportan bastantes calorías, por su composición son uno de los alimentos recomendados en una dieta.

Contienen ácidos grasos esenciales, son ricos en fibra y aportan energía, proteínas, vitaminas, calcio y hierro.

Por tanto, no hay motivo aparente para eliminar los frutos secos de nuestra alimentación. Se deben consumir de forma moderada.

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